Rücken-Funktions-Fit

Schäden am Muskel-Skelett-Apparat gehören zu den häufigsten Erkrankungen im Arbeitsleben. Falsches Heben und Tragen, Zwangshaltungen, zu wenig Entlastung und Bewegung sind die häufigsten Faktoren, die unseren Bewegungsapparat negativ beeinflussen.

Rücken-Funktions-Fit ist ein Rückenprogramm mit vielen funktionellen Schwerpunkten. Ziel ist, Muskulatur aufzubauen und sich fit zu halten. Zugleich bietet die Methode ein sinnvolles Wechselspiel von Anspannung und Entspannung/Dehnung.

In Anlehnung an die klassischen Themen aus der Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik werden Ihnen funktionelle Übungen mit Ball, Theraband etc. vermittelt. Mit dem Erlernen von ergonomischem Verhalten in Freizeit und Beruf sowie durch die Erarbeitung von individuellen Ausgleichsübungen wird die Nachhaltigkeit des Kurserfolgs gewährleistet.

Termine:
auf Anfrage

Dauer:
10 x 60 Minuten

Kosten:
90,00 €

Kursleitung:
Markus Hesse, Diplom-Sportwissenschaftler
Michael Fischer, Rückenschullehrer nach KddR

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